2013-11-29 10:24:11 安阳人事考试网 //anyang.huatu.com/ 文章来源:安阳华图
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明天是政法干警体能考试天,对于大多数同学而言这都是次参加体能考试,很多同学很久都未参加过体育锻炼,相对而言,在心理上都是十分惧怕的,害怕自己通不过考试。特别是对于一些已经经过大量锻炼,但是却总是跑步差几秒,摸高差一公分的同学而言,体能已经成为一个让自己无法踏实,十分紧张的心理负担。对于这种现象,提出以下几个注意事项:
注意事项一:注意好衣食住行
对于很多同学而言,从未去过河南警察学院,是个陌生的环境,学校相对而言较偏僻,建议大多数同学,需要考虑到环境不熟悉的情况提前到达。现在考场已经全面封闭,不需要再去看考场,但是也需要及时的选择一个自己较喜欢的环境。现在处于秋冬交际,希望大家多穿衣,注意保暖,不要感冒。
注意事项二:不要有过重的心理负担
调整好心态,人在紧张的状态下是无法发挥自己的正常水平的。特别是体能,如果心态放轻松的话,是可以超常发挥的。一般情况下,考试心态放好,发挥的都是要比平时练习稍微好些。所以,如果你只是差一点点就可以通过的话,完全是没有问题的,不需要担心的。
注意事项三:跑步环境不熟悉,不要心里恐惧
由于我们在高中过后很少到大型的体育场进行锻炼,即使有的话,一般也是有很多人的,很少是在无人的体育场进行锻炼。由于考试的体育场,四周比较空旷,容易产生体育场过大的错觉,导致心理上恐惧。从而发挥不好。
注意事项四:跳高场地不熟悉,无法正常发挥
在我们平时练习的过程中,跳高都是穿鞋练习的,基本上没有脱鞋练习,但是到真正考场上,是室内,脱鞋,站在垫子上跳高。由于场地过高,会产生错觉。但是需要我们知道的就是,虽然鞋脱掉了,但是站在垫子上,没有鞋子,我们会发挥的更好。所以不必担心,正常发挥就好。
注意事项五:临近考前不要多喝水
很多同学觉得,如果在临近考前,可以多喝一些功能性饮料,这样会激发身体潜能,实际上,临近考前喝太多的水,不但不会激发身体潜能,反而会影响考试。如果饮料未能消化,会导致在跑步时,肚子里出现翻腾的水声,严重者会产生呕吐。情况较轻者,会出现,考前紧张频繁去卫生间的情况。
所以,希望大家,注意细节,取得好成绩,都可以进入面试。
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